मन को एकाग्र व तनावमुक्त करता है योग - रक्षिता यादव

बहरोड़ (अलवर,राजस्थान/ योगेश शर्मा)  एनटीए द्वारा जारी जेईई मेंस परीक्षा परिणाम में 98 परसेंटाइल अंक प्राप्त कर बहरोड़ में सर्वोच्च अंक प्राप्त करने वाली छात्रा  रक्षिता यादव ने मन की एकाग्रता के लिए योग को बहुत महत्वपूर्ण बताया ।  अपनी सफलता का श्रेय गुरुजनों, परिवारजनों विशेष रूप से अपनी दादीजी सावित्री देवी को देते हुए योग को अच्छी पढ़ाई के लिए सहायक बताया। योग में विशेष रुप से प्राणायाम और ध्यान मन को एकाग्र करते हैं, स्मरण शक्ति बढती है और भूलने की जो प्रवृत्ति है वह समाप्त होती है वहीं योगिक आसनों के नियमित अभ्यास से शरीर स्वस्थ रहता है व सिटिंग पावर बढ़ती है।
नियमित योगाभ्यास की प्रेरणा रक्षिता को उनकी दादीजी सावित्री देवी व पिता विद्यारत्न शास्त्री से मिली। रक्षिता ने सभी बच्चों से निवेदन किया है कि परीक्षा के दौरान विशेष रूप से 15 मिनट योगाभ्याह अवश्य करें विशेष रूप से सूर्य नमस्कार ,कपालभाति ,अनुलोम विलोम ,भ्रामरी  ,उद्गीथ प्राणायाम व ध्यान अवश्य करें जिससे कि परीक्षा के दौरान हम स्वस्थ रहें व तनाव से मुक्त रहें ।