सेहतमंद रहने के लिए रोज करे योगाभ्यास डॉ.कुमावत

उदयपुरवाटी  /सुमेर सिंह राव

राजकीय आयुर्वेद औषधालय एवम् AHWC ढहरियांन बावड़ी के योग प्रशिक्षक प्रतिदिन कस्बे की विभिन्न स्कूल में जाकर विद्यार्थियों को योगाभ्यास करवाकर उनकी सेहत सुधारने का एवम् स्वस्थ रहने के लिए नए नए टिप्स बच्चो को सीखा रहें हैं तथा उनको पीठ व पेट के बल किए जाने वाले आसनों से मिलने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं।सभी आयु वर्ग के लिए योग आसन बताकर उन्हें निरोग रहने की राह दिखा रहें है। इसी कड़ी में बुधवार को कस्बे की आधार वर्ल्ड स्कूल में भी दोनो ने योगाभ्यास करवाया। आयुर्वेद हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर के प्रभारी डॉ.राजेंद्र कुमावत ने कहा की नियमित योग किया जाए तो कई सेहतमंद बने रह सकते हैं और कई बीमारियों से बच सकते हैं।उन्होंने यह भी कहा की वैसे तो सभी योगासन स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त रहते हैं पर बढ़ती उम्र के साथ ही बच्चों में योग करने की आदत डाली जाए तो उनका शरीर लचीला व निरोग बना रहेगा। सूर्य नमस्कार भी शरीर को चुस्त दुरुस्त बनाने का काम करता है इसलिए बच्चो व परिवार के सभी सदस्यों को योग को अपनाना और नियमित रूप से प्राणायाम व अनुलोम विलोम करना सभी के लिए मुफीद रहता हैं।